Trampolintraining zur Sturzprophylaxe
Stürze begleiten uns unser Leben lang, im Alltag, draußen und zuhause. Ältere Menschen sind häufiger davon betroffen als jüngere, da im Alter verstärkt Kraft, Beweglichkeit und Reaktionsvermögen nachlassen.
Die Konsequenzen eines Sturzes reichen von Einschränkungen bei Aktivitäten des Alltags bis hin zum Umzug in ein Pflegeheim. Im Idealfall wird die Sturzgefahr frühzeitig erkannt und entsprechende Maßnahmen ergriffen.
Bewegung im Alter und eine entsprechende Sturzprävention sind wichtig! Wer seine Muskulatur fit hält und seinen Gleichgewichtssinn regelmäßig trainiert, kann das Sturzrisiko im Alter deutlich reduzieren. Ein ausgewogenes Training bieten wir in unserem Sturzpräventionskurs an. Geleitet wird der Kurs von einem ausgebildeten Trainer.
Informiert euch jetzt über die von uns angebotenen Maßnahmen zur Sturzprophylaxe!
Prävention und Therapie
In der Krankengymnastik und in Reha-Zentren dient das Trampolin schon lange der Gesundheitsvor- und nachsorge. Welche Wirkungen hat dieses Training auf den Körper?
- Stabilisierung von Sprung-, Knie- und Hüftgelenken
- Aufbau atrophierter Bein- und Rückenmuskulatur
- Förderung des Gleichgewichtssinn und der Koordination
- Linderung von Arthrose
- Kreislauf und Selbstreinigung des Körpers
- Verhindern von Übersäuerung
Jung und Alt
Mediziner empfehlen das Trampolin als ganzheitliches Trainingsgerät.
Das Training ist für alle Altersklassen geeignet. Es zeigen sich in jedem Alter positive und nachhaltige Veränderungen in der Fitness und Gesundheit. Entscheidet man sich für das Trampolinspringen, muss man damit rechnen, dass man stressresistenter und schlanker wird, jünger aussieht, gut gelaunt, gesund und quietschfiedel durchs Leben geht.
Das Trampolintraining ist die allerbeste Sturzprophylaxe, die alle Menschen brauchen.